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フィットネス動画が見放題のLEANBODY (リーンボディ) に入会してみたのでファーストインプレッション

永遠のダイエッターの汚名を返上すべく、フィットネス動画の見放題サービスに登録してみました。

LEAN BODY (リーンボディ)

スポーツジムも契約してますが、この夏あまりの猛暑に行くのをためらうレベル。
足も痛めて、行かないですむ絶好の言い訳を手に入れてしまったのもヤバイ。
自業自得とはいえ、今の状況を打開すべくリーンボディに期待してます。

リーンボディは1レッスン5分~10分程度で、どこでもサクッとフィットネス動画が見られるサービスです。

対応機種

アプリがなく、ブラウザでリーンボディのサイトにログインして動画を視聴する形になるので、インターネットが使える機種なら何でも視聴できると思います。
パソコン、スマホ(iPhone、Android)、タブレット(iPadなど)、どれでも。

手元にあるWindows、iPhone、iPadで試しましたが、どれでも快適に視聴できました。
同時ログインが出来て、別々の動画を同時に再生もすることもできました。

iPhoneで見た場合。

タップすればコントローラが出てくるので15秒スキップなんかも出来ます。

入会手続き

必要なものはメールアドレスとクレジットカードです。
最初の30日間現在は14日間(2019/07/25update)は無料ですが、登録にはクレジットカードが必須になってました。

メールアドレスと、ログインするためのパスワードを決めます。

クレジットカードを入力します。
なんとJCBは対応していません。(2018/08/08時点)
僕は最初JCBのカード番号を入れてて、なんかエラーになるぞ?って確認したらJCB非対応※最近JCBにも対応したようです。
対応しているのはVISAとマスターカード、アメリカン・エキスプレス、JCBの4種類です。

無料体験中にキャンセルすれば料金も請求されないって書かれてますね。

これで登録は完了。
入力したメール宛にアドレス確認のメールが届くので認証しておきましょう。

最初に簡単な適性診断があります。
ここの診断でオススメレッスンを決めてるみたいですね。

簡単な設問に5問答えるとホーム画面に移ります。

ホーム画面やメニュー

ログイン後のホーム画面。

一週間で60分のレッスンを実践しよう!ってことみたいです。
動画を見ていくと、その分レッスン時間のバーが増えていくようになってました。

メニュー一覧

メインメニューはこんな感じです。

退会はマイアカウントから

メインメニューからマイアカウントを選んで、一番下に退会ボタンがありました。
更新日も30日後ですね。

プログラムとレッスン数

2018/08/08に確認した限りではプログラム数は10種類。
2018/09/06追記。その後さらに4つのプログラムが増えて14種類となりました。
一ヶ月たたずに4プログラムも増えたのは驚きです。
2018/11/14追記。さらに8プログラム増えて22種類。すごい量になってます。
2019/01/03追記。4プログラム増えました。計26種類。ベリーダンスや腹筋集中プログラムなど今までになかったタイプが増えましたね。
2019/03/02追記。計32プログラムになりました。未だに定期的に増え続けてくれるのは嬉しい。
2019/07/25追記。計40プログラムになりました。


  1. これから出産を迎える方のためのプログラム。妊娠後のホルモンバランスの崩れなどにより不安定になりやすい精神状態を安定させる効果が期待できます。赤ちゃんと心でもつながりを深めてみましょう。もちろん、妊婦さんに無理は厳禁。必ずお医者さんの許可をもらってからレッスンに励んでみてください。ヨガにより筋肉の強化・骨盤調整を行うことで、関節の可動域が広がり出産がスムーズにいきやすくなります。内側からリラックスし、マタニティライフを快適に過ごしましょう!

  2. シバナンダヨガをベースに、ヨガの基本の呼吸法や、太陽礼拝、アーサナをバランスよく行っていくプログラム。5分間のレッスンで構成されているため、その日の体調や気分に合わせて毎日続けても負担の少ない内容となっています。深い呼吸とともに身体と心をリフレッシュしながら、毎日を快適に過ごせるように整えることが期待できます。激しく動く内容はないため、始めての方でも安心して受けていただけるほか、長くヨガの練習をされている方にもオススメです。

  3. 腹筋を重点的に鍛えられるプログラム。一口に腹筋といっても、お腹には複数の筋肉が存在しています。このプログラムでは前面だけでなくサイドや下腹部など、あらゆる角度からお腹に刺激を与えることで、360度どこから見ても美しい腹筋を作り上げることができます。大きなマシンやダンベルは不要。ご自身の身体ひとつで気軽に始めることができます。ぽっこりお腹を解消し、スッキリとしたウエストラインを手に入れましょう!あなたも目指せ、腹筋女子!

  4. ヨガの基本的な動きを体感できるプログラム。基礎となる筋力作りと柔軟性にフォーカスをします。運動が苦手だからと億劫になる必要はなし。自分にあったペースや負荷で、無理せず体力をつけることができます。一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸と繋げることで、ご自身の体と向き合う感覚を養いましょう。楽しむことが一番!ヨガに慣れていない方にもチャレンジしがいのある内容です。あなたをヨガの奥深い世界へ招待します!

  5. お尻に重点を置いたプログラム。ストレッチとウォームアップ、トレーニングをする体勢別のエクササイズパート7つのほか、強度が高いものを繋げて行うフローパートの計10レッスンから構成されています。短時間のレッスンで構成されているため、スキマ時間にオススメのプログラムです。ゆったりとした動きが多いので、運動が苦手でも抵抗なくワークアウトを続けられます。キュッと引き締まった桃尻を手に入れましょう!

  6. 海外インスタグラマーの間で流行している2人で行うトレーニング。パートナーと励まし合いながらワークアウトを続けることで、効率よく身体をシェイプアップすることができます。独りではなかなか運動が続かないという方や、楽しく筋トレをしたい、運動不足なパートナーや友達が心配、という方にオススメです。手を握り合ったり、腕を支え合ったりと、触れ合う動きをすることでホルモンの分泌が促され、より健康的になる効果も期待できます。Let's train together!

  7. DETOX、BALANCE、SHAPEと強度別の3つのレッスンを繰り返し行うことによって、代謝が上がりやすく、むくみ知らずで太りにくい美ボディ作りが期待できます。全曲リラックスな曲と共に固まった関節や筋肉を少しずつ整え柔軟性をあげるDETOX。前半リラックス×後半リズムを混ぜた曲と共に骨盤の調整と美脚作りを行うBALANCE。体幹トレーニングを中心に繰り返し行い身体をバランスよく筋力強化するSHAPE。その日の気分や体調に合わせてレッスンを選ぶもよし。まずは、10分チャレンジ!

  8. Beauty Yogaは、体だけではなく心にゆとりを与えてくれます。毎日体がしなやかになる喜びを感じるだけでそれは心に影響します。ただストレッチをするのではなく呼吸に動きを合わせながら筋肉をほぐしていく。今まで意識したことがなかった呼吸に意識を向けてみてください。レッスンは、骨盤/下半身/お腹という3つのテーマに合わせて女性の気になる下半身を強くしていきます。日頃の疲れをヨガで解消し、少しずつ身体が変わっていくのを実感していきましょう。

  9. ハワイのヒーリングミュージックと共にココロもカラダもリラックスしてヨガを楽しむプログラム。15分ごとの4つのレッスンのテーマは、ハワイの自然。循環・バランス・下半身・体幹といった目的に沿って、レッスンを行います。カラダの冷えやむくみの改善にも繋がり、肉体を体の中から正して健康へと導く効果が期待できます。自分に合った強度でレッスンを受けることができるので、フィットネス初心者でも安心して楽しむことができます。

  10. 細く強く引き締め、女性らしい美しいボディメイクを行うプログラム。30分のレッスン3本で構成されており、前半リラックス × 後半リズムの曲と共に体幹と呼吸を使いながら骨格から整え美脚・美尻といった全身を部分的に引き締めていきます。基本の呼吸法・姿勢を身につけ、体幹トレーニングを中心に繰り返し行い、身体をバランスよく筋力強化します。最後のレッスンでは脂肪燃焼を促す高強度のインターバルトレーニング!このプログラムを終えた頃には身体はポカポカ。レッスンの最後には食事に関するポイントもご紹介。

  11. LA発のPOPピラティスをベースに作られた "LB PILATES with Risa"。洋楽に合わせたリズミカルなワークアウトで、楽しく有酸素運動を行いましょう。海外の雰囲気を楽しんでもらうためにオールイングリッシュのレッスンになっています。15分・15分・23分の3本のレッスンで各動きを習得し、最後に集大成となる50分間のレッスンを行います。全身の引き締め、脂肪燃焼、筋力向上などの効果が期待できます。大切なことは楽しむこと。最後まで全力で、たくさん汗を流し、理想のカラダを手に入れましょう。

  12. パンチやキックなど、キックボクシングの動作をエクササイズに取り入れたプログラム。背中、お腹、お尻周りのシェイプアップに効果的!力強く動くことで日頃のストレスを発散してしまいましょう。10本のレッスンを継続して視聴することで、基本動作からコンビネーションを組み立て動くところまで身につけられます。ボクササイズが初めての方でも問題はありません。ご自身のペースで無理なく、楽しく汗をかきましょう!Try Hard!

  13. 音楽に合わせたダンス形式の有酸素運動、エアロビクスのプログラム。エアロビクスは、脂肪燃焼効果が高く、心肺機能の向上にも繋がり、安全で効果的、そして楽しく動けるので長年多くのフィットネスファン達に愛されています。レッスンは、ウォームアップから始まり、初級、中級、上級と徐々にレベルアップしていきます。最初からできなくても大丈夫!足を止めずに動き続けることが大事です。最後の上級者レベルまでスタイリッシュに踊りこなして、楽しく汗をかいていきましょう!

  14. きれいになりたい方のための、きれいになるプログラム。美しくしたい身体の部位に徹底的にアプローチしていきます。「もう少しここが引き締まっていればいいのに…」と思う身体のパーツがある方にオススメです。1レッスン5分から、ボディメイクができます。難しい動きはありません。ピラティスを初めて行なう方にも、取り掛かりやすい内容となっています。まずは気になる部位のレッスンからスタートしてみましょう!

  15. 心拍数を上げて、スタミナをつけシェイプアップにつなげていく有酸素運動プログラム。体内に存在する脂肪を主なエネルギー源として使用し、ジャンプやサイドステップなど、シンプルな動きを繰り返すことで、代謝アップに繋がり脂肪燃焼効果が期待できます。レッスンは5分からチャレンジ可能。どんどん1日に行うレッスン本数を増やして行ってみましょう!水分補給を忘れずに・・・!キツイからこそ進化する。自分の限界までチャレンジしよう!JUST DO IT!

  16. NY発祥のボディメイクメソッド「バレトン®」。フィットネス×バレエ×ヨガの3つの要素をバランスよく融合したエクササイズです。アップテンポな音楽に合わせながら動き続けることで筋力を強化し代謝を上げるとともに、バランス力や柔軟性も向上していきます。また、足裏の感覚を目覚めさせ、カラダの土台となる部分から意識して動くことで、姿勢の改善にも繋がっていきます。「効率よく効果的にカラダを引き締めたい!」という方にオススメです。動く準備はできていますか?Let's Balletone !!

  17. 1週間を通して続けられる、テーマ別のヨガレッスンを7つを集めたプログラム。Day1からDay7まで続けて受講すると、少しずつステップアップできる内容となっています。もちろん、ご自身の気になる部位に合わせてレッスンを視聴してもかまいません。ヨガに染まった1週間を過ごしてみませんか?1週間やり切ると、必ず達成感が味わえるはず。ヨガに大切なのは、深い呼吸を意識して、自分のペースで動くこと。無理なく、心や身体の変化を楽しみましょう♪

  18. plié(プリエ)とはバレエの超基本的なポーズのこと。PLIÉ BODYは、バレエの中でもシンプルで簡単、そして効果の高い動きだけを組み合わせて構成されている有酸素運動です。小さく丸く形の良いお尻、すっきりと細くて長い手足のライン、そして体幹を鍛えていくのにとても効果的です。バレエ未経験でも問題なし!アップテンポな曲に合わせて、楽しみながら、バレリーナのようにしなやかなカラダを作っていきましょう。

  19. ピラティスの動きを音楽に合わせながら流れるようにつなげて身体を動かす新しいスタイルのプログラム。本来、人間が持っている能力を引き出すことによって、柔軟性が高まり、身体が動かしやすくなって、女性らしくしなやかな身体作りが行えます。モーニング、ベッドタイム、ブレイクタイムなどシーン毎のテーマに沿った動きで構成されています。あなたの好きなレッスンを見つけてみてくださいね!

  20. Ballefitは、クラシックバレエの動作で普段使わない筋肉をフルに使いインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体、スラリとした手足を作っていきます。各プログラムは、体の様々な部位にフォーカスしたレッスンになっています。まずはストレッチで関節の可動域を広げて、エクササイズパートでは音楽に合わせて躍りながらウエスト、お尻、二の腕など身体全体をshape upしていきます。頭の先から足の先まで感覚を研ぎ澄まし、スラリとしたバレリーナBodyを一緒に作り上げていきましょう。

  21. このプログラムでは音楽にあわせて足を止めずに動いていくカーディオダンスを行います。シンプルなダンスの動きを繰り返すので、ダンス初心者の方にもおすすめです。メインパートは計8種。レベルは初級、中級、上級に分かれています。しなやかで女性らしいジャズスタイル4種、運動量が高くパワフルなヒップホップスタイル4種で構成されています。はじめは思うように体が動かないかもしれませんが、音楽を楽しみながら照れずに自由に動くことがポイントです。動きやすいウエア、靴、お水を用意して、たくさん動いて一緒に楽しく汗をかきましょう!

  22. 姿勢美人ピラティスでは、身体を整えつつ、姿勢を美しくしていきます。このプログラムは7つのパートに分かれており、1本5~10分程度なので、気軽に行える内容となっています。順番に見ることでより身体を整えやすく効果的にトレーニングを行えますが、「今日はここを鍛えよう。」とパート別に見てやってみることももちろんOKです!何度も繰り返し見ながらやってみて、身体に落としこんでいきましょう。用意するものはヨガマットのみ。ない方は無しでも大丈夫です。呼吸を大切にしながら、ご自身の身体の内側にフォーカスしていきましょう!

  23. このプログラムでは30日間毎日違うフィットネス女子がお尻のトレーニングを紹介していきます。まあるく上がったお尻を作るために、お尻のトップ、サイド、ボトムを鍛えていきましょう。慣れてきたら、セット数を増やしてみたり、ゴムバンドを使ってみてください。毎日続ければ、あなたのお尻も変わります!それでは、準備はできましたか?Let's桃尻チャレンジ!

  24. lilyのセルフマッサージは、自分でボディラインを整えていく、効果重視のセルフマッサージです。ダイエットだけでなく、疲労回復や日々のケアとして取り入れてみてください。自分の体と向き合うことで、体だけでなく心も楽になります。今まで、マッサージをしたことがない方でも、簡単に行なえるマッサージなのでぜひチャレンジしてみてください。レッスンでは、ボディマッサージクリームを用意してください。マッサージを始める前に、自分の写真を撮ることをおすすめします。1ヶ月続けると変わっているはず!

  25. このプログラムは、女性必見!くびれ作りのためのトレーニングや呼吸をマスターしていきます!このプログラムでは女性らしいしなやかなラインを目指します!前半は、くびれづくりのための大切な準備となるストレッチや呼吸を丁寧に行います。終盤に向けて、筋肉に直接アプローチし、憧れの女性らしいくびれを手に入れていきます。10日間のチャレンジで、変化を感じてみてください。みんなでくびれのできたお腹美人を目指しましょう!

  26. ベリーダンスプログラムは、身体のしなやかさを生かして、ヒップアップ、くびれを作り、音楽に合わせて楽しく女性らしい理想の美ボディを作り上げていくプログラムです。全てのレッスンが5分〜10分でできる内容になっており、最後のレッスンでは、これまでのレッスンでやってきたことを繋げて踊っていきます。ベリーダンスが初めて、という方にも楽しんで行える内容となっており、キレイの近道をサポートします!

  27. このプログラムは毎日違うフィットネス女子が登場し、一緒に腹筋トレーニングをしていきます!効果を実感するためには、約束が2つあります。1つ目は食事!お腹に脂肪が乗っていては腹筋が隠れてしまいます。2つ目はプログラムを最後まで続けること!この2週間は、ファーストフードやコンビニは辞め、バランスの良い食事を心がけてください。プログラムを2週間続ける事は引き締まったウエストだけでなく最後まで続けられたという自信を与えてくれます。くじけそうになった時は理想のウエストを想像してみてくださいね!

  28. インストラクターrisaが自宅で行うトレーニングを元に作られたこのプログラム。自分の限界にチャレンジすると自分の強さや弱さがはっきりと理解できるようになります。音楽に合わせて短期間でストレス発散、ボディメイクを可能とするのがPILATES BOOTCAMPです!レッスンは全てで10個。部位別にしっかりターゲットしながら動いていきます。あなたは何トラックできるかな?自分のペースで無理なく楽しくチャレンジしてみてね!Are you ready?

  29. Bokwaはウォーキングをベースとした新感覚ダンスエクササイズです。アルファベットや数字の上を歩くようなステップで動いていくので、ダンススキルや経験は必要なく、振り付けを覚える難しさもありません。レッスン前半は基本のステップを覚え、後半でそれらを発展させてダイナミックに動き、最後は全部つなげて踊ってみましょう。ウォーキングをするような気軽な気持ちで取り組んでみてください。ステップに慣れてきたら自分の好きなテイストでノリノリで踊ってみましょう!!

  30. 海外で注目されているワークアウト『ANIMAL FLOW(アニマル フロー)』は、動物の動きをマネすることで体全体を鍛えるエクササイズです。体をねじる、四つんばいで歩く、ジャンプしたりなど様々な動きが含まれており、普段使わない筋肉を多く使います。可動域、体幹筋力、心肺機能を向上し、全身の身体能力を上げることができます。まずは基本姿勢を一つずつ練習し、慣れてきたら複数の動きを組み合わせて一つのフローにします。本場さながらの英語のレクチャーと共に展開していきます。練習を通じて体の動きそのものを楽しみましょう!

  31. バンドトレーニングはいつでもどこでも誰でもできることをコンセプトに考えられた、ゴムバンドを使って効果的に体のパーツを鍛えるトレーニングです。家事で忙しい主婦の方も、お仕事で忙しい方も、バンドさえあれば場所や時間を問わずどんな人にでもできるトレーニングとなっています。 ゴムバンドを使って美脚・美尻・美姿勢を保てるような内容となっております。ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう!

  32. 産後1日目からできる産褥体操を始め、赤ちゃんと一緒にできる産後の癒しストレッチなど、日本母子健康運動協会が推奨するエクササイズとなっています。 産後でなかなか外に出ることができない、でも運動はしたい!そんな運動好きなお母さんや運動不足を感じているお母さんにぜひやっていただきたい内容となっています。忙しい家事育児の間に無理をしないように適度に行ってみましょう!産後まもなく不安な方は、医師の許可を得てから始めてみてください。赤ちゃんやママの体調や様子を見ながら、無理のないように行ってください。

  33. セルフコンディショニングとは自分で自分自身の身体の調子を整えることを言います。レッスン毎に違う身体の部位にフォーカスを当て、その部位に歪みなどがないかチェックをしてから改善していく内容となっています。やみくもにトレーニングを行うのではなく自分の体の状態に合わせてエクササイズを行っていくことが大切です。特別な器具や運動経験は必要なく、年齢も関係ありません。自分の身体を知り、自分にあったエクササイズを行っていきましょう!

  34. 天使の羽と呼ばれる肩甲骨を気持ちよく動かし、背中から浮き出た肩甲骨作りをしていきます。スマホやパソコンが原因で姿勢が悪くなると背中や肩回りの血行が悪くなります。すると、脂肪がつきやすくなったり、筋肉が緊張し肩甲骨を正しい位置にキープできなくなり、天使の羽を埋もれさせてしまいます。肩こりや首のこり、顔のむくみに繋がることもあります。ぜひ、2週間このプログラムで背中や肩、肩甲骨周りの筋肉を動かし、美しい背中、天使の羽を作りましょう!

  35. 【LEAN BODY × 美コア東京 特別レッスン】 2019年4月25日に美コア東京スタジオが麻布十番にオープン! この動画はそれを記念して作られたLEAN BODYと美コア東京スタジオがコラボした動画となっています! 実際にスタジオスクリーンに映し出されるレッスン内容がLEAN BODYでも実践可能! 美コアで一番ハードなサーキットシェイプレッスンとなっていますので、自分を追い込みながらたくさん汗をかいて、美しく健康的な体を目指しましょう!

  36. ダンスフィットネスではダンスの要素を取り入れながら楽しく体を引き締めていきます!自分の体一つでできてしまう簡単なプログラムとなっています。 全6レッスンあり、ウォームアップをしてからお腹・お尻・腕・脚を1つ1つ重点的に鍛えていきます。鍛えたい部位を意識しながら動くことが大切です!ダンスだからといって難しく考えず、音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう!

  37. 15min Risa’s workoutはたった15分で効率よくボディメイクができるトレーニングプログラムとなっています。全4つのレッスンで、上半身、お腹、お尻、下半身を部位ごとに鍛えていきます。自宅や旅行先で短期間で行える自重トレーニングとなっています。ボディメイクは少しずつでもいいので継続することが大切です。楽しみながら女性らしく引き締まった体を一緒に目指しましょう!

  38. 静加のはじめてヨガは、ヨガをやったことのない方でも簡単に取り組んでいただける内容となっています。特別に用意するものもなく気軽に始められますので、肩の力を抜いてにこやかにチャレンジしてみてください!

  39. ビーナス美脚では、下半身の引き締めをメインに背中、お腹周り、お尻そして全身とそれぞれの部位の組み合わせたトレーニングを行っていきます。美脚を作るためには脚のトレーニングだけでなく、全身のバランスの取れた筋肉をつけることが重要です。ご自身のペースに合わせて一緒に自分史上最高の美脚を目指しましょう!

  40. このプログラムは、日中緊張しやすい心と体をほぐして自律神経を整えてあげるリラックスヨガとなっています。どのレッスンも激しい動きや難しいポーズはしないので、初心者の方にも気軽に行えるレッスンとなっています。お部屋を少しだけ暗くして、ゆったりとした呼吸と共にポーズを深めて心と身体を一緒に緩めていきましょう。

出典元:リーンボディ

各プログラムを選択すると、その中に3~10個ほどのレッスン動画があります。
(30days 桃尻チャレンジは例外的に30レッスン、2weeks板チョコチャレンジは14レッスンありますね)
2019/07/25現在で、レッスンはトータルで331個になりました。

プログラムは予想通りというか、やはり女性がメインターゲット。
ヨガプログラムが半分を占めてます。
でも当然ですがヨガは男性にも効果があるので、やって損はないです。
僕もそうでしたが、ヨガが未体験の男性は多いです。
やってみると意外なほど汗を書くので驚きます。
ダンベルやスクワットなんかの筋トレとは違って、気分もなんかスッキリする。

2018/11/14追記。
開始当初に比べて多用なプログラムが増えたため、ヨガに限らない色々なトレーニングが選べるようになりました。

筋トレプログラムもありました。(FEVER腹筋)
女性がメインなので、男性からしたら負荷は軽めです。でも回数や速度で負荷を上げればすごく効きます。
こういうやり方があるんだ、ってめっけものの運動もあったりして面白い。

 

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なにげに最初にやったリフレッシング・ヨガがよかったです。
そもそも、こういったのが未体験というのもあって落ち着いたBGMに、ささやくようなインストラクターの声ですごく安らぎます。
自室というのもあって、人目を気にすること無くリラックス出来るのも大きいかもしれません。

動画のデータサイズ

iPhoneで9分の動画を見ると、163MBほど使ってました。
1分で約18MBぐらいでしょうか。
参考までに。

2018/11/14追記。
システム周りがちょいちょい手が入っているようなので、もしかしたら動画データも変わっているかもと思い再度調査してみました。
前回同様に9分の動画で何メガバイト使用するか確認。
今回は2種類チョイスしてみました。

姿勢美人ウォームアップ(9分)
→80MB(1分で約9MB)

Refreshing Savasana(9分)
→83MB(1分で約9MB)

前回調査に比べて半分のデータサイズになっていました。
特に画質の劣化も感じたことがなかったので気づきませんでした。
これは自宅にWi-Fi環境がない場合、とても嬉しい改善点ですね。

メガバイト(MB)とギガバイト(GB)

1,000MB(メガバイト)=1GB(ギガバイト)になっています。
今回の調査では9分の動画で80MB使用しました。
ギガに換算すると0.08GBですね。

必要なアイテム

ほとんどのプログラムはヨガマットだけでした。
全体の8割以上のレッスンはヨガマットで済みますね。

ヨガマットは持ってない人も多いと思いますが、とりあえずバスタオルやタオルケットで代用でいいと思います。
畳や絨毯なら何も敷かなくてもいいかも。(汗は気になりますが)
リーンボディにハマった!ってなってから購入で十分。
せっかくキャンペーンで格安で体験できるのですから金かけるのは後にしましょう。

一部のプログラムでヨガブロック、椅子、重り(ダンベル)、タオル、が登場するのがありました。

椅子は桃尻トレーニングで。
9つあるレッスン中、椅子が登場したのは2つでした。
座るんじゃなく、足をかけるような使い方。
ベッドの高さによっては代用できそうだし、ちゃぶ台でもよさそう。
一人暮らしだと椅子って意外と無いですよね。
使わないレッスンの方が多いので、買うのは見てからでもよいかと。

ダンベルは二人一組で行うペアトレーニングで。
8個あるレッスン中、2つだけで登場します。
見た感じ、500mlのペットボトルで代用できる使い方だったので、買う必要はないかと思います。
もちろん重い方が負荷が高くなるけど、必要に感じてからで十分。

ヨガブロックはビギナーフィットヨガで一部使われますが、インストラクターさんが「自宅にある分厚い本で代用できる」と動画内で言ってたので、これまた用意しなくていいかと。

買い足すアイテムはほぼ無し

ということで、必要なものは特になし。
強いて言えばヨガマットがあるといいかもってぐらい。

スマホスタンドは欲しい

そういえば、スマホスタンドは欲しいです。
見ながらレッスンするわけなので、片手にスマホ持ちながら…とはいきません。
こんな感じのスタンドがあると便利です。写真のは100円ショップのセリアで買ったスマホスタンド。

iPadとかだと、ケースがスタンド機能を持っているのが多いのでいらないかも。

パソコンで見れる環境ならば、パソコンの大画面で見るのが一番いいかもしれません。

スポーツジムに行っている人もオススメ

スポーツジムに行っている方にもいいかも。
ジムに行かなった日でも、サクッと軽くトレーニング出来るのはいいなと。
運動って数日離れただけで、次に運動するのがめちゃめちゃ億劫。
5分~10分のヨガやるだけでも、とりあえず毎日運動に触れているだけで、ダイエットへの気持ちの続きようが違う。

ジムに行っていないなら、なおさらオススメ。
手軽にスタジオプログラムが体験できます。
ヨガスタジオとか検討しているなら、事前にこういったことをするのかっていう体験入会な感じにも使えます。

豊富なレッスンがモチベーションを維持してくれる

サービス開始当初は少なかった運動の種類も、日々増え続けて最近はすごい量になっています。
質のいいフィットネス動画、飽きずに楽しめるバリエーションの多さ、その時々で自分が求める運動が何かしら見つかるので助かります。

おすすめレッスンカレンダーもいい機能だと思います。
いちいち動画を自分で決めなくていいってのは毎日のことだからこそ、楽で助かります。

インストラクターに有名な方もいるので、その人のファンなら運動へのモチベーションはだいぶ変わってきますね。

こんな機能も欲しい

有料サービスなのだから体重の推移とか記録できたらいいのにな、と思いました。
ヘルスケア管理も備わったらYouTubeに対しての差別化としても強いはず。

2019/01/30追記。
その後、ヘルスケア管理が出来るいいアプリ無いかなって探していたら、良さげなのを見つけました。
今の所いい感じです。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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WIT CO., LTD.無料posted withアプリーチ

料金形態は2種類

  • 年間契約(12ヶ月プラン)なら、ひと月あたり980円(税抜)
  • 月額プランなら毎月1,980円(税抜)

ダイエットは長期間に及ぶものですから、年間契約でも良さそうではあります。
料金が倍も変わってくるとさすがに…年間契約がオススメになりますね。
自分のやる気さえ維持できれば(それが一番難しいわけですが…)お得なプランだと思います。

毎日ちゃんと続けられればスポーツクラブと比べても料金は破格。
内容もスポーツクラブのスタジオプログラムに劣っているわけでもないし、どこにでも持ち運べるパーソナルトレーナーを手に入れたぞ!っていう妙な全能感を得られます。
それに、こういったサービスを契約すると、下がっていた運動へのモチベーションが再度あがるのが大きい。なにげにこれが最重要ですね。

リーンボディは無料の体験期間(2週間)があるので、自分に合っているのか、そのへんの見極めがしやすくなっているサービスだと思いました

オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」

まだ新しいサービスのようで口コミは多くはないです。
ただ、身体を動かすのですから、まじめにやり続ければ痩せていくのは当然。
最大の敵はモチベーションの維持。飽きないことです。
「おすすめレッスンカレンダー」や「30days」「2weeks」プログラムなど、運営側も毎日続けられるように頭をひねってくれているのがわかります。
飽きにくいように多様なプログラムも用意され、それが日々増えていく、ダイエットのモチベーション維持に大きく助かっています。

2019年、僕の今年の目標は-5kg、かな。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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